achtsam. leben. lernen.

Herbert Dietrich | Coaching & Training


Achtsamkeitscoaching - Wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitstraining (MBSR) - Meditation und Körperarbeit (Kum Nye)

Als Achtsamkeitslehrer und Gestalttherapeut begleite ich Menschen auf ihrem Weg. Wertschätzend und professionell. Zu meinen Einzelcoachings und Gruppenangeboten empfange ich Sie im Haus Heuport im Zentrum von Regensburg. Alle Beratungen sind auch online möglich. Ob privat oder beruflich, einzeln oder in der Gruppe, in Präsenz oder online - ich freue mich auf Sie.


Achtsamkeit

Grundlagen

Achtsamkeit meint unsere natürliche Fähigkeit im Augenblick zu SEIN. Kontakt zum Leben haben statt Gedankenkino. Vom Leben berührt werden. Mitgefühl entwickeln. Selbstfürsorge kultivieren in einer komplexen Welt. Muße und Erholung. Achtsamkeit hilft uns, mit Stress umzugehen und gesünder zu leben.  Als Lebenskunst inspiriert Achtsamkeit dazu, das eigene Dasein tiefer zu erfassen. Meditation öffnet uns für eine Dimension von Stille und Spiritualität.

Die Basis meiner Arbeit.

Coaching

Einzelsitzungen

Achtsamkeitsbasiertes Coaching ist eine besondere Form der persönlichen Beratung - individuell auf Sie zugeschnittenes Achtsamkeitstraining in Verbindung mit persönlicher Prozess-und Wegbegleitung. Auf der Basis einer wertschätzenden Haltung stehen in meinem achtsamkeitsbasierten und gestalttherapeutischen Coachingansatz Ihr Wachstum und Ihre Ressourcen im Mittelpunkt. Ob als Privatperson oder im beruflichen Kontext.

In Präsenz oder als Online-Sitzung.

MBSR

Gruppenkurse

Das bewährte Achtsamkeitsprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn zur Schulung des Geistes und des Herzens für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Sie erlernen verschiedene Formen von Meditation und Körpererfahrung und werden mit Ihren individuellen Stressmustern vertraut. MBSR ist umfassend wissenschaftlich erforscht und hat sich bewährt zur Stressbewältigung und bei vielfältigen Beschwerden.

 Über alle Krankenkassen bezuschussbar.

Kum Nye

Gruppenkurse

Stille Meditation im Wechsel mit langsamen Bewegungen, eingebettet in eine Haltung von Achtsamkeit. Kum Nye ist eine körperorientierte Form von Achtsamkeitsmeditation, die ihre Wurzeln im tibetischen Buddhismus hat und in Zusammenarbeit mit westlichen Ärzten und Therapeuten weiterentwickelt wurde. Wissenschaftliche Forschungen bestätigen den großen Nutzen zur Stressbewältigung und bei psychosomatischen Erkrankungen. 

Das Ganzjahresangebot.


Aktuelle Kurstermine

MBSR-Kurse, MBSR-Auffrischungs- und Vertiefungsangebote, Kum Nye-Kurse, Achtsamkeits-und Meditationstage.


Domplatz 7  |  93047 Regensburg  |  info@herbert-dietrich.de  |  +49 151 55 22 44 45