Achtsamkeitswege
MBSR - Mindful Coaching - Meditation
Achtsam leben. Mitgefühl entwickeln. Stress bewältigen.
Achtsamkeit meint unsere natürliche Fähigkeit im Augenblick zu SEIN. Kontakt zum tatsächlichen Leben haben statt Gedankenkino. Vom Leben berührt werden. Mitgefühl entwickeln. Achtsamkeit bedeutet auch, sich Selbstfürsorge zu erlauben in einer Welt, die sich immer schneller dreht, verbunden mit Muße und Erholung. Meditative Stille hat das Potential uns von innen heraus zu regenerieren und zu erneuern.
Wir können in jedem Augenblick neu entscheiden, ob wir in unserer Phantasie leben oder gegenwärtig sind. Achtsamkeit und Meditation können uns helfen, Stress zu bewältigen und gesünder zu leben. Die gute Nachricht - Achtsamkeit ist erlernbar. Sie wird durch Regelmäßigkeit zu einer stabilen Lebenshaltung. Bis wir bemerken - Achtsamkeit ist das Leben selbst.
Herbert Dietrich ist Ihr Achtsamkeitslehrer in Regensburg. Eine profunde Meditationspraxis sowie ein langjähriger klinischer und gestalttherapeutischer Hintergrund sind die Basis für meine Arbeit mit Menschen.
Informieren Sie sich über mein Kursangebot. Das bewährte Achtsamkeitsprogramm MBSR und die körperorientierte Achtsamkeitsmeditation Kum Nye helfen Ihnen Stress zu bewältigen und gesünder zu leben. Sie wünschen sich persönliche Begleitung und Beratung? Mindful Coaching bietet Ihnen achtsamkeitsbasierte Prozessbegleitung. Als Privatperson oder im beruflichen Kontext. Probieren Sie es aus.
Aktuelles
Corona Hygiene-und Verhaltensmaßnahmen
Damit der Kurs- und Seminarbetrieb zulässig ist, müssen besondere Hygiene-und Verhaltensregeln beachtet werden. Sie dienen dem Schutz und der Gesundheit von uns allen. Wenn wir sie alle beachten, können wir uns auf das konzentrieren, wofür wir zusammenkommen. Wir bemühen uns um ein Höchstmaß an Sicherheit durch verkleinerte Gruppen, Abstandsregelung, Desinfektion und regelmäßiges Lüften der Räume. Vielen Dank für Ihr Verständnis und Ihr Vertrauen.
Bitte beachten Sie in den Praxisräumen im Haus Heuport Folgendes:
Eine Kursteilnahme ist nicht möglich, wenn Sie in den letzten 14 Tagen Kontakt zu einer Covid-19 positiv getesteten Person hatten. Auch wenn Sie aktuell Erkältungssymptome haben oder aus
einem Corona Risikogebiet zurückgekehrt sind, bleiben Sie bitte zu hause.
In der Praxis gilt Mund - Nasenschutzpflicht. Sie können für den Unterricht den MNS abnehmen, sobald Sie sich an Ihrem Meditationsplatz eingerichtet haben. Bitte setzen Sie den MNS auf, wenn Sie sich in der Praxis bewegen.
Es gilt ein Mindestabstand von 1,5 Metern, der stets eingehalten werden muss. Bitte beachten Sie das besonders in den Bereichen, in denen sich schnell Ansammlungen bilden (Eingang, Gang, vor der Toilette).
Bitte kommen Sie zu den Kursen erst 5 Min. vor Beginn, damit wir Gelegenheit haben, die Räume zu lüften und ein Aufeinandertreffen mit Teilnehmerinnen aus anderen Kursen vermieden wird. Verlassen Sie nach dem Kurs bitte zügig die Praxis.
Bitte desinfizieren Sie beim Betreten und Verlassen der Praxis die Hände. Ein Desinfektionsmittel steht im Eingangsbereich zur Verfügung. In der Toilette finden Sie Seife und Einmalhandtücher.
Es gelten die allgemeinen Hygiene-Empfehlungen (Hust- und Niesetiquette, etc.).
Kommen Sie wenn möglich bereits umgekleidet zum Kurs. Eine Umkleide ist nur einzeln im Nebenraum oder in der Toilette möglich.
Bitte bringen Sie eine eigene Matte bzw. Decke, ggf. Handtuch mit. Die Meditationskissen und Sitzhocker der Praxis stehen zur Vergügung.
Die Küche kann nicht benutzt werden. Bringen Sie ihre eigenen Getränke mit.
Wir müssen eine Anwesenheitsliste führen, um ggf. nachvollziehen zu können, wer wann da war.
Bitte beachten Sie auch den Aushang im Eingangsbereich der Praxis.