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Kum Nye  (Tibetisches Yoga) MBSR  (Stressbewältigung durch Achtsamkeit) Achtsamkeitsmeditation


Herzlich Willkommen!


Auf der Grundlage einer langjährigen Meditationspraxis biete ich seit 2014 Kurse und Seminare in Regensburg an. Mir liegt eine erdverbundene und verkörperte Form von Achtsamkeit und Meditation am Herzen (embodied meditation). Bewegung und tiefe Körpererfahrung sind integraler Bestandteil meiner Meditationskurse. Im Mittelpunkt meines Angebots steht Kum Nye - tibetisches Yoga, ergänzt durch Seminare in Achtsamkeitsmeditation im stillen Sitzen. Ab Februar 2018 werde ich mein Angebot mit 8-Wochen-Kursen in MBSR nach Dr. Jon Kabat-Zinn erweitern. 

Kum Nye ist eine zeitgemäße Achtsamkeitspraxis, die gleichzeitig tief verwurzelt ist in buddhistischer Tradition. Das besondere ist der Wechsel zwischen stiller Sitzmeditation und langsamen Bewegungen, eingebettet in eine Haltung von Achtsamkeit. Sie brauchen nur die Bereitschaft, still zu werden und in den Augenblick einzutauchen. Kum Nye ist eine Einladung zu sein.


"Es gibt kaum etwas, das dem westlichen Menschen so fehlt wie die Stille, kaum etwas, das ihm so schwer fällt, wie die Übung der Stille. Der Lärm hält uns in seinem Bann, der Lärm der Welt, aber mehr noch das innere Getön der uns bewegenden Sorgen, der unterdrückten Gefühle, Süchte und Sehnsüchte, vor allem aber das Stöhnen, das aus der Spannung zu unserem unbefreiten Wesen stammt." (Karlfried Graf Dürckheim)