MBSR und Kum Nye

Achtsamkeit und Meditation in Regensburg

Herbert Dietrich - zertifizierter MBSR-Lehrer


"Innere Stille, Einsicht und Weisheit entstehen nur, wenn es uns gelingt, völlig in diesem Augenblick zu sein, ohne nach etwas zu suchen, an etwas festzuhalten oder etwas abzulehnen." (Jon Kabat Zinn)



MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit)

Gesundheit und Lebensfreude mit dem bewährten Achtsamkeitsprogramm nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn   mehr


Kum Nye (Tibetisches Yoga)

Achtsame Körperarbeit und Meditation. Kum Nye nach Tarthang Tulku   mehr


Achtsamkeitsmeditation

Sitzen in Stille. Ruhe und Einsicht entwickeln durch Meditation  mehr