Achtsamkeitscoaching und Beratung | Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung | Meditation und Embodiment
Praxis für Achtsamkeit & Coaching
"Veränderung geschieht nicht, indem du werden willst, was du nicht bist, sondern indem du wirst, was du bist" (Gestalttherapie)
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Herzlich Willkommen bei Herbert Dietrich in Regensburg. Als Achtsamkeitslehrer und Gestalttherapeut bin ich Ihr professioneller Wegbegleiter. Zu meinen Coachings und Gruppenangeboten empfange ich Sie im Haus Heuport im Zentrum von Regensburg oder in den Räumen der Schule für Achtsamkeit im Regensburger Westen. Selbstverständlich sind alle Beratungsangebote auch online möglich. Ob privat oder beruflich, einzeln oder in der Gruppe, in Präsenz oder Online - Ich freue mich auf Sie.
Über Achtsamkeit
"Achtsamkeit strebt nichts an. Sie sieht einfach, was bereits da ist" (Mahathera Gunaratana)
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Achtsamkeit meint unsere natürliche Fähigkeit im Augenblick zu SEIN. Kontakt zum tatsächlichen Leben haben statt Gedankenkino. Vom Leben berührt werden. Mitgefühl entwickeln. Selbstfürsorge erlauben in einer Welt, die sich immer schneller dreht. Muße und Erholung. Achtsamkeit hilft uns, mit Stress umzugehen, Krankheit zu bewältigen und gesünder zu leben. Als Lebenskunst inspiriert Achtsamkeit dazu, das eigene Dasein tiefer zu erfassen und intensiver zu leben. Meditation öffnet uns für eine Dimension von Stille und Spiritualität.
Coaching
"Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort - dort treffe ich dich!" (Rumi)
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Ihr Fokus liegt auf persönlicher und individueller Begleitung? - Mindful Coaching ist eine besondere Form persönlicher Beratung. Individuell auf Sie zugeschnittenes Achtsamkeitstraining in Verbindung mit persönlicher Prozess-und Wegbegleitung. Mit einer wertschätzenden, behutsamen und annehmenden Haltung stehen in meinem achtsamkeitsbasierten und gestalttherapeutischem Ansatz Ihr Wachstum und Ihre Ressourcen im Mittelpunkt. Ob als Privatperson oder im beruflichen Kontext. Probieren Sie es aus.
Gruppenangebot
"Was auch immer aufsteigt an so genannter Störung, ob Gedanke, Gefühl oder Schmerz: Man könnte, anstatt sich zu wehren, vom Atem aus einfach hindurchschauen - bis zur Stille" (Sylvia Ostertag)
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Achtsamkeitswege zum Stressmanagement und zur Krankheitsbewältigung, für Gesundheit, Lebensfreude und Spiritualität. Wissenschaftlich fundiert und buddhistisch inspiriert.
MBSR - Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
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Das bewährte Achtsamkeitsprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn zur Schulung des Geistes und des Herzens für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Sie erlernen verschiedene Formen von Meditation und Körpererfahrung und werden mit Ihren individuellen Stress-und Lebensmustern vertraut. MBSR ist umfassend wissenschaftlich erforscht und hat sich bewährt zur Stressbewältigung und bei vielfältigen Beschwerden.
Meine MBSR-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und über alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.
Kum Nye - Yoga nach Tarthang Tulku
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Meditieren, aber nicht nur Sitzen. Stille Meditation im Wechsel mit langsamen Bewegungen, eingebettet in eine Haltung von Achtsamkeit. Im Zeitlupentempo lernen Sie, ruhig zu werden und feiner wahrzunehmen. Kum Nye ist eine körperorientierte Form von Achtsamkeitsmeditation, die ihre Wurzeln im tibetischen Buddhismus hat und in Zusammenarbeit mit westlichen Ärzten und Therapeuten weiterentwickelt wurde.
Wissenschaftliche Forschungen an der Universität Osnabrück bestätigen den großen Nutzen zur Stressbewältigung und bei psychosomatischen Erkrankungen.