Aufgrund der aktuellen Entwicklung ist mein Kurs- und Seminarangebot derzeit ausgesetzt. Bitte informieren Sie sich über Veränderungen, indem Sie regelmäßig hier vorbeischauen. Sie können mich über Telefon oder Mail weiter erreichen. Danke für Ihr Vertrauen und Ihr Verständnis. Ich wünsche Ihnen Gesundheit, Wohlergehen und eine stärkende Achtsamkeitspraxis. Seien Sie beschützt!


A C H T S A M.  L E B E N.

Herbert Dietrich in Regensburg - Achtsamkeit und Stressbewältigung

MBSR - Mindful Coaching - Meditation - Körperarbeit



Achtsamkeit meint unsere natürliche Fähigkeit, im Augenblick zu SEIN. Kontakt zum tatsächlichen Leben haben statt Gedankenkino. Vom Leben berührt werden. Mitgefühl entwickeln. Selbstfürsorge erlauben in einer Welt, die sich immer schneller dreht. Muße und Erholung. Stille. Wir können in jedem Augenblick neu entscheiden, ob wir in unserer Phantasie leben oder gegenwärtig sind. Achtsamkeit und Meditation können uns helfen, Stress zu bewältigen und gesünder zu leben.

Als Achtsamkeitslehrer mit langjähriger Meditationspraxis und klinisch-therapeutischem Hintergrund begleite ich Sie gerne auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Lebensfreude und Spiritualität. Informieren Sie sich über mein Kurs-und Seminarangebot in Regensburg. Gerne biete ich Ihnen auch persönliche Begleitung und Beratung an. Als Privatperson oder im beruflichen Kontext. Probieren Sie es aus.


MBSR

Das Achtsamkeitsprogramm von Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn ist inspiriert von buddhistischer Weisheit. MBSR wird aber weltanschaulich neutral und lebensnah unterrichtet. Im Kern geht es um die Schulung des Geistes und des Herzens zur Förderung von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude. Sie erlernen verschiedene Formen von Meditation und Körpererfahrung und werden mit Ihren individuellen Stress-und Lebensmustern vertraut. MBSR ist umfassend wissenschaftlich erforscht und hat sich bewährt zur Stressbewältigung und bei vielfältigen Beschwerden.

Von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Über alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.


Kum Nye - Yoga

Stille Sitzmeditation im Wechsel mit langsamen Bewegungen, eingebettet in eine Haltung von Achtsamkeit. Im Zeitlupentempo lernen Sie, ruhig zu werden und feiner wahrzunehmen. Kum Nye (Tibetisches Yoga) ist eine körperorientierte Form von Meditation, die ihre Wurzeln im tibetischen Buddhismus hat und in Zusammenarbeit mit westlichen Ärzten und Psychotherapeuten weiterentwickelt wurde.

Wissenschaftliche Forschungen an der Universität Osnabrück bestätigen den großen Nutzen zur Stressbewältigung.


Mindful Coaching

Sie haben nicht die Zeit oder die Möglichkeit, ein Gruppenangebot zu besuchen? Oder Sie wünschen sich individuelle Begleitung auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Achtsamkeit im Leben? Achtsamkeitsbasierte Beratung und MBSR als Einzelcoaching unterstützen Sie genau da, wo Sie es benötigen. Wertschätzend. Behutsam. Annehmend.


Ihre Vorteile: Keine festen Kurszeiten. Individuelle Terminabsprachen. Persönliche Begleitung.


Herbert Dietrich

Domplatz 7 (Haus Heuport)

D-93047 Regensburg

info@herbert-dietrich.de

+49 151 55 22 44 45

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