Achtsamkeit  meint unsere natürliche Fähigkeit im Augenblick zu SEIN. Kontakt zum tatsächlichen Leben haben statt Gedankenkino. Vom Leben berührt werden. Mitgefühl entwickeln. Achtsamkeit bedeutet auch, sich Selbstfürsorge zu erlauben in einer Welt, die sich immer schneller dreht, verbunden mit Muße und Erholung. Meditative Stille hat das Potential uns von innen heraus zu regenerieren und zu erneuern.

Wir können in jedem Augenblick neu entscheiden, ob wir in unserer Phantasie leben oder gegenwärtig sind. Achtsamkeit und Meditation  können uns helfen, Stress zu bewältigen und gesünder zu leben. Die gute Nachricht - Achtsamkeit ist erlernbar. Sie wird durch Regelmäßigkeit zu einer stabilen Lebenshaltung. Bis wir bemerken - Achtsamkeit ist das Leben selbst.

Herbert Dietrich ist Ihr Achtsamkeitslehrer  in Regensburg. Eine profunde Meditationspraxis sowie ein langjähriger klinischer und gestalttherapeutischer Hintergrund sind die Basis für meine Arbeit mit Menschen. Informieren Sie sich über mein Kursangebot.  Das bewährte Achtsamkeitsprogramm MBSR  und die körperorienterte Achtsamkeitsmeditation Kum Nye  helfen Ihnen Stress zu bewältigen und gesünder zu leben. Sie wünschen sich persönliche Begleitung und Beratung? Mindful Coaching   bietet Ihnen achtsamkeitsbasierte Prozessbegleitung. Als Privatperson oder im beruflichen Kontext. Probieren Sie es aus.