achtsam. leben. lernen.
Herbert Dietrich | Achtsamkeit & Coaching
Bewusster leben. Stress bewältigen. Resilienz entwickeln. Als Achtsamkeitslehrer und Gestalttherapeut bin ich Ihr Wegbegleiter. Im achtsamkeitsbasierten Einzelcoaching und in den bewährten Gruppenangeboten MBSR und Kum Nye.
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Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine Geisteshaltung, die getragen ist von Gegenwärtigkeit, Freundlichkeit, Akzeptanz und Nichtbewertung. Meditation hat Achtsamkeit als Basis und führt uns zu Ruhe und Klarheit.
Die Grundlage meiner Arbeit.
Coaching
Einzelsitzungen in Präsenz und Online. Achtsamkeitsbasiertes Coaching ist ein individuell auf Sie zugeschnittenes Achtsamkeitstraining in Verbindung mit persönlicher Beratung, Prozess-und Wegbegleitung.
MBSR
Das wissenschaftliche Achtsamkeitsprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn. 8-Wochen-Basis -und Aufbaukurse zur Stressbewältigung, für Gesundheit, Wohlbefinden
und Lebensfreude.
Über alle Krankenkassen bezuschussbar.
Kum Nye
Das Ganzjahreskursangebot. Sitzmeditation im Wechsel mit langsamen Bewegungen, eingebettet in eine Haltung von Achtsamkeit. Kum Nye ist eine körperorientierte Form von Meditation mit tibetischen Wurzeln.