Kurs-und Seminarangebot

Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

Kursgebühr: 390.- Euro 

(8 Gruppenabende à 2,5 Stunden, Tag der Achtsamkeit von 10:00-16:00, persönliches Vor- und Nachgespräch, 3 Übungs-Cd's und Arbeitsordner)

Überschaubare Gruppengröße mit 5 bis 8 TeilnehmerInnen.

Meine MBSR-Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert und daher durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit. Der Anmeldelink führt Sie direkt zum Buchungsportal der SfA. 

Montag Abend | 7. Januar 2019 bis 25. Februar 2019 | 18:30 - 21:00

Tag der Achtsamkeit | Samstag, 16. Februar 2019 | 10:00 - 16:00

(Weitere Infos siehe oben)

Montag Abend | 11. März 2019 bis 13. Mai 2019 | 18:30 - 21:00

Kurs entfällt am 15.4. 2019 und 22.4. 2019 (Osterferien)

Tag der Achtsamkeit | Samstag, 4. Mai 2019 | 10:00 - 16:00

(Weitere Infos siehe oben)

Für alle, die einen MBSR-Kurs besucht haben. Wir üben Sitzmeditation und verschiedene Formen achtsamer Körperarbeit. Alle Übungen werden angeleitet. Eine gute Gelegenheit, die Praxis aufzufrischen und gemeinsam in der Gruppe zu SEIN. Es besteht ausreichend Raum für Reflexion. Wie gelingt es, Achtsamkeit und Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren? Was brauche ich, um "dran" zu bleiben?

Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

Nächster Vertiefungsabend: 10. Dezember 2018 | 18:30 - 20:00 | Gebühr: 16.- Euro

Donnerstag 18:30-20:00 | 11. Oktober 2018 - 20. Dezember 2018 | ohne 1.11. und  29.11. | 9 Termine

9 Abende 117.- Euro | ab 5 Abende 14.- (pro Abend) | Einzelne Termine 16.- Euro 

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

Donnerstag 18:30-20:00 | 10. Januar 2019 - 28. Februar 2019

8 Abende 104.- Euro | ab 5 Abende 14.- (pro Abend) | Einzelne Termine 16.- Euro 

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

Wir üben an diesen Vormittagen die einfachen aber tief wirksamen Bewegungen des Kum Nye im Wechsel mit stiller Sitzmeditation. Alle Übungen werden angeleitet. Es besteht Raum für Fragen und Austausch. Für Kum Nye brauchen Sie keine besonderen Voraussetzungen außer Ihrer Bereitschaft in den Augenblick einzutauchen. Kum Nye ist wunderbar für Menschen, die meditieren möchten, aber langes Nur-Sitzen scheuen.

Sonntag, 27. Januar 2019 | 9:30 bis 13:00

Kursgebühr: 35.- Euro

Regensburger Schule für Achtsamkeit, Udetstraße 4, 93049 Regensburg

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit. Der Anmeldelink führt Sie direkt zum Buchungsportal der SfA.

Sonntag, 17. März 2019 | 9:30 bis 13:00

Kursgebühr: 35.- Euro

Regensburger Schule für Achtsamkeit, Udetstraße 4, 93049 Regensburg

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit. Der Anmeldelink führt Sie direkt zum Buchungsportal der SfA.

jeden Sonntag | ab 18:30 | kostenlos

Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

Für alle Meditierende der Vipassana-Tradition, die Interesse an einer Sangha haben und keine Anleitung für die Meditation benötigen. Wir sitzen jede Woche 45 Minuten, danach gibts Tee, Gespräch oder auch Stille, An jedem letzten Sonntag im Monat findet eine verlängerte Meditationszeit in Stille statt (45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation, Ende ca. 20:15). An jedem ersten Sonntag im Monat Mettameditation.

Bei Interesse bitte kurz melden. Sie können jederzeit vorbeischauen. Wir freuen uns aber über Menschen, die Interesse an einer Meditationsgemeinschaft haben.