Angebot und Termine

"In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist." (Jon Kabat-Zinn)

Die MBSR-Kurse beinhalten 8 Gruppenabende à 2,5 Stunden, einen Tag der Achtsamkeit von 10:00-16:00, ein persönliches Vor-und Nachgespräch, Audiodateien, Zugang zum Informations-und Downloadportal der Internetseite und einen Arbeitsordner. Kleine Gruppe mit 5 bis 8 TeilnehmerInnen.

Ort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

Kursgebühr: 390.- Euro

Zertifiziert über die Prüfstelle für Prävention und durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Montag Abend | 13. Januar 2020 bis 02. März 2020 | 18:30 - 21:00

Tag der Achtsamkeit | Samstag 22. Februar 2020 | 10:00 - 16:00

Weitere Informationen siehe oben.

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit. Der Link führt Sie direkt zum Buchungsportal der SfA.

Montag Abend | 09. März 2020 bis 04. Mai 2020 | 18:30 - 21:00

Tag der Achtsamkeit | Samstag 25. April 2020 | 10:00 - 16:00

Weitere Informationen siehe oben.

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit. Der Link führt Sie direkt zum Buchungsportal der SfA.

Achtsamkeitsmeditation und sanfte Körperarbeit. Sitzmeditation und langsame Bewegungsübungen im Wechsel. Im Zeitlupentempo lernen Sie ruhig zu werden und feiner wahrzunehmen. Ideal, wenn sie an Meditation interessiert sind, aber nicht nur sitzen wollen. Kum Nye am Donnerstag Abend wird (fast) das ganze Jahr über angeboten. Das ermöglicht ein fortlaufendes Üben.

Ort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock,Regensburg (Praxisraum)

Donnerstag 18:30-20:00 | 10. Oktober 2019 - 07. November 2019

5 Abende 65.- Euro | 4 Abende 58.- Euro | 3 Abende 45.- Euro | Einzelne Termine 16.- Euro

Ein Quereinstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Donnerstag 18:30-20:00 | 14. November 2019 - 19. Dezember 2019 (ohne 21. November 2019)

5 Abende 65.- Euro | 4 Abende 58.- Euro | 3 Abende 45.- Euro | Einzelne Termine 16.- Euro

Ein Quereinstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Wir üben an diesem Vormittag die einfachen aber tief wirksamen Bewegungen des Kum Nye im Wechsel mit stiller Sitzmeditation. Alle Übungen werden angeleitet. Es besteht Raum für Fragen und Austausch. Für Kum Nye brauchen Sie keine besonderen Voraussetzungen außer Ihrer Bereitschaft in den Augenblick einzutauchen. Kum Nye ist wunderbar für Menschen, die meditieren möchten, aber langes Nur-Sitzen scheuen.

Ort: Regensburger Schule für Achtsamkeit, Udetstraße 4, 93049 Regensburg

Sonntag, 27. Oktober 2019 | 9:30 bis 13:00

Kursgebühr: 40.- Euro

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit. Der Link führt Sie direkt zum Buchungsportal der SfA.

Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

jeden Sonntag | ab 18:30 | kostenlos

Für alle Meditierenden, die sich der Vipassana-Tradition zugehörig fühlen, die Interesse an einer Sangha haben und keine Anleitung für die Meditation benötigen. Wir sitzen jede Woche 45 Minuten, danach gibts Tee, Gespräch oder auch Stille. An jedem letzten Sonntag im Monat findet eine verlängerte Meditationszeit in Stille statt (45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation, Ende ca. 20:15).

Bei Interesse bitte kurz melden. Wir freuen uns über Menschen, die Interesse an einer Vipassana-Meditationsgemeinschaft haben.