Veranstaltungen
"In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist." (Jon Kabat-Zinn)
Mindful Place - "MBSR-Sommer"
Eine Auffrischung für alle, die einen MBSR-Kurs besucht haben. Verschiedene Formen angeleiteter Sitzmeditation, Achtsamkeitsübungen, achtsame Körperarbeit aus dem Yoga und Kum Nye, Reflexion und Austausch in einer überschaubaren Gruppe von 4 bis 6 Personen. Zwei Abende haben einen thematischen Schwerpunkt. Jeder Abend ist einzeln belegbar. Einmal teilnehmen oder regelmäßig, um wieder in eine beständige Übungspraxis zu finden. Du kannst dir deinen "MBSR-Sommer" selbst zusammenstellen, solange Platzkapazität besteht.
Ort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport), 3. Stock, Regensburg
Zeit: Montag 18:30 bis 20:00
03. August 2020 (Übungsabend)
10. August 2020 ("Geerdet sein - emotionale Stabilität entwickeln")
17. August 2020 (Übungsabend)
24. August 2020 ("Das Herz berühren - Mitgefühl entwickeln)
31. August 2020 (Übungsabend)
Kosten: 20 Euro/Abend
Corona-Hinweis: Begrenzte Teilnehmerzahl. Bitte zuverlässig anmelden. Bitte das Hygienekonzept beachten.
Bewegte Stille - "Kum Nye-Sommer"
Achtsamkeitsmeditation und sanfte Körperarbeit. Sitzmeditation und langsame Bewegungsübungen im Wechsel. Im Zeitlupentempo lernen Sie ruhig zu werden und feiner wahrzunehmen. Tibetisches Yoga ist ideal, wenn Sie meditieren, aber nicht nur sitzen wollen. Ideal auch für Absolventen eines MBSR-Kurses zur Vertiefung der Praxis. Kum Nye am Donnerstag Abend wird (fast) das ganze Jahr über angeboten. Das ermöglicht ein fortlaufendes Üben.
Ort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport), 3. Stock, Regensburg
7 x Donnerstag 18:30-20:00 | 06. August 2020 - 17. September 2020
Kosten: 7 Abende 91.- Euro | 6 Abende 84.- Euro | 5 Abende 72 Euro | 4 Abende 60.- Euro | Einzelne Termine 16.- Euro
Ein Einstieg in den Kurs ist bei freier Kapazität jederzeit möglich.
Corona-Hinweis: Begrenzte Teilnehmerzahl. Bei Teilbelegung des Kurses bitte verbindlich die Anwesenheitstermine angeben. Bitte das Hygienekonzept beachten.
MBSR-8-Wochen-Kurs
Das bewährte Achtsamkeitsprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn. 8 Wochen zur Stressbewältigung, für Gesundheit und Lebensfreude. Zertifiziert über die Prüfstelle für Prävention und über alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar. 8 Gruppenabende à 2,5 Stunden, Tag der Achtsamkeit von 10:00-16:00, persönliches Vorgespräch, Nachtreffen, Audiodateien, Zugang zum Informations-und Downloadportal der Internetseite und Arbeitsordner.
Ort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport), 3. Stock, Regensburg
Montag Abend | 19. Oktober 2020 bis 14. Dezember 2020 | 18:30 - 21:00 (ohne 16. November 2016)
Tag der Achtsamkeit | Samstag 28. November 2020 | 10:00 - 16:00
Kosten: 390.- Euro
Anmeldung über die Regensburger Schule für Achtsamkeit (SFA).
Corona-Hinweis: Begrenzte Teilnehmerzahl. Änderungen vorbehalten. Bitte das Hygienekonzept beachten.
Samatha-Vipassana Regensburg
Ort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport), 3. Stock, Regensburg
Eine private, nichtkommerzielle Gruppe für Meditierende, die sich der buddhistischen Theravada-Tradition zugehörig fühlen, die Interesse an einer Sangha haben und keine Anleitung für die Meditation benötigen. Wir sitzen jeden Sonntag Abend ab 18:30 für 45 Minuten. An jedem letzten Sonntag im Monat findet eine verlängerte Meditationszeit in Stille statt (45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation, Ende ca. 20:15). Bei Interesse bitte kurz melden.
