Kurs-und Seminarangebot

Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

Kursgebühr: 390.- Euro

(8 Gruppenabende à 2,5 Stunden, Tag der Achtsamkeit von 10:00-16:00, persönliches Vor-und Nachgespräch, Audiodateien, Zugang zum Informations-und Downloadportal, Arbeitsordner)

Überschaubare Gruppengröße mit 5 bis 8 TeilnehmerInnen.

Zertifiziert über die Prüfstelle für Prävention und durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit. Der Anmeldelink führt Sie direkt zum Buchungsportal der SfA.

Donnerstag 18:30-20:00 | 18. April 2019 - 23. Mai 2019

6 Abende 78.- Euro | 5 Abende 70.- Euro | 4 Abende 58.- Euro | Einzelne Termine 16.- Euro

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist jederzeit möglich.

Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock,Regensburg (Praxisraum)

Wir üben an diesem Vormittag die einfachen aber tief wirksamen Bewegungen des Kum Nye im Wechsel mit stiller Sitzmeditation. Alle Übungen werden angeleitet. Es besteht Raum für Fragen und Austausch. Für Kum Nye brauchen Sie keine besonderen Voraussetzungen außer Ihrer Bereitschaft in den Augenblick einzutauchen. Kum Nye ist wunderbar für Menschen, die meditieren möchten, aber langes Nur-Sitzen scheuen.

Sonntag, 30. Juni 2019 | 9:00 bis 12:30

Kursgebühr: 40.- Euro

Regensburger Schule für Achtsamkeit, Udetstraße 4, 93049 Regensburg

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit. Der Anmeldelink führt Sie direkt zum Buchungsportal der SfA.

 Für alle, die Achtsamkeitsmeditation erlernen oder vertiefen wollen und von den positiven Auswirkungen profitieren möchten. Der Schwerpunkt liegt auf der Vermittlung von Sitzmeditation mit Beobachtung des Atems und Gehmeditation. Vorbereitende Übungen (Bodyscan und achtsame Bewegungsübungen) erleichtern den Zugang zum Körper und ebnen den Weg für innere Ruhe und meditative Stille. Sie erhalten eine Audiodatei, um Ihre Sitzmeditation zuhause zu üben. An den Gruppenabenden haben Sie die Möglichkeit für Austausch und Reflexion der eigenen Praxis. Anleitungen zum Finden der richtigen Sitzhaltung und Hintergrundinformationen runden den Kurs ab. Wünschenwert ist die Möglichkeit und Bereitschaft zwischen den Kursabenden zuhause zu üben.

4 Abende | Montag 18:30 - 20:00 | 1. Juli 2019 - 22. Juli 2019

Kursgebühr: 84.- Euro (incl. Audiodatei, Zugang zum Download-und Informationsportal)

Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

jeden Sonntag | ab 18:30 | kostenlos

Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

Für alle Meditierenden, die sich der Vipassana-Tradition zugehörig fühlen, die Interesse an einer Sangha haben und keine Anleitung für die Meditation benötigen. Wir sitzen jede Woche 45 Minuten, danach gibts Tee, Gespräch oder auch Stille. An jedem letzten Sonntag im Monat findet eine verlängerte Meditationszeit in Stille statt (45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation, Ende ca. 20:15).

Bei Interesse bitte kurz melden. Wir freuen uns über Menschen, die Interesse an einer Vipassana-Meditationsgemeinschaft haben.