Termine

"In der Meditation geht es ganz einfach darum, man selbst zu sein und sich allmählich darüber klarzuwerden, wer das ist." (Jon Kabat-Zinn)

Der Kurs beinhaltet 8 Gruppenabende à 2,5 Stunden, einen Tag der Achtsamkeit von 10:00-16:00, ein persönliches Vor-und Nachgespräch, Audiodateien, Zugang zum Informations-und Downloadportal der Internetseite und einen Arbeitsordner. Kleine Gruppe mit 5 bis 8 TeilnehmerInnen.

Ort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

Zertifiziert über die Prüfstelle für Prävention und durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Kursgebühr: 390.- Euro

Montag Abend | 13. Januar 2020 bis 02. März 2020 | 18:30 - 21:00

Tag der Achtsamkeit | Samstag 22. Februar 2020 | 10:00 - 16:00

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit

Der Kurs beinhalten 8 Gruppenabende à 2,5 Stunden, einen Tag der Achtsamkeit von 10:00-16:00, ein persönliches Vor-und Nachgespräch, Audiodateien, Zugang zum Informations-und Downloadportal der Internetseite und einen Arbeitsordner. Kleine Gruppe mit 5 bis 8 TeilnehmerInnen.

Ort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

Zertifiziert über die Prüfstelle für Prävention und durch die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Kursgebühr: 390.- Euro

Montag Abend | 09. März 2020 bis 04. Mai 2020 | 18:30 - 21:00

Tag der Achtsamkeit | Samstag 25. April 2020 | 10:00 - 16:00

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit

Achtsamkeitsmeditation und sanfte Körperarbeit. Sitzmeditation und langsame Bewegungsübungen im Wechsel. Im Zeitlupentempo lernen Sie ruhig zu werden und feiner wahrzunehmen. Tibetisches Yoga ist ideal, wenn Sie an Meditation interessiert sind, aber nicht nur sitzen wollen. Kum Nye am Donnerstag Abend wird (fast) das ganze Jahr über angeboten. Das ermöglicht ein fortlaufendes Üben.

Ort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock,Regensburg (Praxisraum)

Donnerstag 18:30-20:00 | 14. November 2019 - 19. Dezember 2019 (ohne 21. November 2019)

5 Abende 65.- Euro | 4 Abende 58.- Euro | 3 Abende 45.- Euro | Einzelne Termine 16.- Euro

Ein Quereinstieg in den Kurs ist jederzeit möglich.

Wir üben an diesem Vormittag die einfachen aber tief wirksamen Bewegungen des Kum Nye (Tibetisches Yoga) im Wechsel mit stiller Sitzmeditation. Alle Übungen werden angeleitet. Es besteht Raum für Fragen und Austausch. Sie brauchen keine besonderen Voraussetzungen außer Ihrer Bereitschaft in den Augenblick einzutauchen. Kum Nye ist wunderbar für Menschen, die meditieren möchten, aber langes Nur-Sitzen scheuen.

Ort: Regensburger Schule für Achtsamkeit, Udetstraße 4, 93049 Regensburg

Sonntag, 19. Januar 2020 | 9:30 bis 13:00

Kursgebühr: 40.- Euro

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit

Wir üben an diesem Vormittag die einfachen aber tief wirksamen Bewegungen des Kum Nye (Tibetisches Yoga) im Wechsel mit stiller Sitzmeditation. Alle Übungen werden angeleitet. Es besteht Raum für Fragen und Austausch. Sie brauchen keine besonderen Voraussetzungen außer Ihrer Bereitschaft in den Augenblick einzutauchen. Kum Nye ist wunderbar für Menschen, die meditieren möchten, aber langes Nur-Sitzen scheuen.

Ort: Regensburger Schule für Achtsamkeit, Udetstraße 4, 93049 Regensburg

Sonntag, 22. März 2020 | 9:30 bis 13:00

Kursgebühr: 40.- Euro

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit

Praxis Rollenhagen, Domplatz 7 (Haus Heuport Innenhof), 3. Stock, Regensburg (Praxisraum)

jeden Sonntag | ab 18:30 | kostenlos

Für alle Meditierenden, die sich der buddhistischen Theravada-Tradition zugehörig fühlen, die Interesse an einer Sangha haben und keine Anleitung für die Meditation benötigen. Wir sitzen jede Woche 45 Minuten, danach gibts Tee, Gespräch oder auch Stille. An jedem letzten Sonntag im Monat findet eine verlängerte Meditationszeit in Stille statt (45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation, Ende ca. 20:15).

Bei Interesse bitte kurz melden. Wir freuen uns über Menschen, die Interesse an einer Vipassana-Meditationsgemeinschaft haben.