Meditationstag im Schweigen. Angeleitete Sitzmeditationen, Gehmeditation, Bodyscan, achtsame Körperarbeit und Mettapraxis mit der Einladung, tiefer in Achtsamkeit und Stille einzutauchen. Für alle ehemaligen MBSR-Teilnehmer:innen und erfahrene Achtsamkeitspraktizierende.

Kursort: Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg

Samstag 22. April 2023 | 10:00-16:00

Beitrag: 90.- Euro |  60.- Euro für ehemalige MBSR-Teilnehmer:innen, TN aus Kum Nye Kursen und Einzelcoachings

Für alle Menschen mit MBSR-Erfahrung, die die bewährte Übungspraxis in einer geschützten Gruppenatmosphäre auffrischen und vertiefen möchten. In dieser 4-wöchigen Kursperiode haben Sie die Möglichkeit, an Ihren MBSR-Kurs anzuknüpfen oder wieder in eine eigene Übungspraxis hineinzufinden, wenn sie in der Betriebsamkeit des Alltags verloren ging. Bodyscan, achtsame Körperarbeit, stilles Sitzen und Metta Meditation, sowie kurze Impulsvorträge und Herzgespräche sind Inhalte des Kurses.

4x Montag 18:30-20:00 | 03. Juli 2023 bis 24. Juli 2023

Kursort: Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg

Kursgebühr: 90.- Euro

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit (SfA)

8 Gruppenabende über 2,5 Stunden, Achtsamkeitstag, persönliches Vorgespräch, Audiodateien, Zugang zum Downloadportal, Arbeitsheft. Weitere Informationen über MBSR finden Sie hier.

Kursort: Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg

ZPP-zertifiziert - Über alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Kursgebühr: 390.- Euro

Montag 18:30-21:00 | 16. Oktober 2023 bis 04. Dezember 2023

Tag der Achtsamkeit | voraussichtlich Samstag 25. November 2023 | 10:00-16:00

Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit (SfA)

Stille Sitzmeditation im Wechsel mit langsamen Bewegungen, eingebettet in eine Haltung von Achtsamkeit. Kum Nye ist eine körperorientierte Form von Achtsamkeitsmeditation, die ihre Wurzeln im tibetischen Buddhismus hat und in Zusammenarbeit mit westlichen Ärzten und Therapeuten weiterentwickelt wurde. 

Präsenzkurs mit Live-Übertragung über Zoom. Eine Teilnahme ist für die Präsenzform oder für das Onlineformat möglich. Ein Einstieg in die laufende Kurssequenz ist jederzeit möglich.

Präsenzort: Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg

5x Donnerstag 18:30-20:00 | 06. April 2023 bis 11. Mai 2023 (ohne 04.05.2023)

Kursgebühr:  75.- Euro (alle 5 Termine) | 64.- Euro (4 Termine) | 18.- Euro (einzelne Termine)

5x Donnerstag 18:30-20:00 | 01. Juni 2023 bis 06. Juli 2023 (ohne 08.06.2023)

Kursgebühr:  75.- Euro (alle 5 Termine) | 64.- Euro (4 Termine) | 18.- Euro (einzelne Termine)

Ein Meditationsabend in Stille. Für alle, die in Gemeinschaft meditieren möchten und keine Anleitung benötigen. 45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation. Es besteht auch die Möglichkeit, nur an der ersten Sitzmeditation teilzunehmen.

Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg

An jedem letzten Sonntag im Monat, 18:30-20:15

Die Veranstaltung ist kostenfrei. Spende für die Raummiete. Bitte vorher anmelden.

Ab 18.04.2023 biete ich die Gelegenheit an, buddhistische Meditation zu erlernen und zu praktizieren.

Die Treffen finden jeden Dienstag statt, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr (Schulferien ausgenommen).

Im Buddhismus gibt es das Konzept des Kalyāṇamitta, der guten sprituellen Freundin oder des guten spirituellen Freundes, jemand die oder der den eigenen (meditativen) Weg unterstützt. Als solche stehe ich, mit Erlaubnis und Unterstützung des Samatha Trust, gerne zur Verfügung.

(Buddhist meditation in the Samatha tradition | Samatha Buddhist Meditation)

Wir werden Aufmerksamkeit auf den Atem üben. Das hilft Dir, Dich zu sammeln, Deinen Geist zu beruhigen und Dein Herz für mehr (Selbst-)Mitgefühl zu öffnen. Beides ist unwahrscheinlich hilfreich, sich im Klein-Klein des Alltags weniger zu verrennen... oder schneller zu einem klaren Geist und Herzen zurückzukehren - spirituelle Superkräfte! Ich gebe Einblicke in die buddhistische Lehre, die Dich in Deiner Praxis unterstützen.

Die Treffen sind offen für Menschen aller oder keiner spirituellen Hintergründe. Einstieg ist jederzeit möglich.

Der Unterricht ist, im Einklang mit der buddhistischen Lehre, kostenfrei. Eine Spende pro Abend als Beitrag zur Raummiete wird empfohlen.

Die Treffen finden statt in der Sittauerstr. 2, 93055 Regensburg

Eine Gruppe für Meditierende, die über eine eigene Meditationspraxis verfügen, keine Anleitung benötigen und Interesse an einer Meditationsgemeinschaft (Sangha) mit Schwerpunkt Vipassana haben. Jeden Sonntag Abend ab 18:30 Sitzmeditation für 45 Minuten. An jedem letzten Sonntag im Monat verlängerte Meditationszeit (45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation, Ende ca. 20:15).

Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg

Bei Interesse bitte melden.