T e r m i n e
MBSR - Veranstaltungen
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MBSR Auffrischung
Für alle Menschen mit MBSR-Erfahrung, die die bewährte Übungspraxis in einer geschützten Gruppenatmosphäre auffrischen und vertiefen möchten. In dieser 4-wöchigen Kursperiode haben Sie die Möglichkeit, an Ihren MBSR-Kurs anzuknüpfen oder wieder in eine eigene Übungspraxis hineinzufinden, wenn sie in der Betriebsamkeit des Alltags verloren ging. Bodyscan, achtsame Körperarbeit, stilles Sitzen und Metta Meditation, sowie kurze Impulsvorträge und Herzgespräche sind Inhalte des Kurses.
Kursort: Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg
4x Montag 18:30-20:00 | 03. Juli 2023 bis 24. Juli 2023
Kursort: Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg
Kursgebühr: 90.- Euro
Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit (SfA)
MBSR ab 16.10.2023
Das wissenschaftlich fundierte Achtsamkeitsprogramm nach Prof. Jon Kabat-Zinn zur Stressbewältigung, für Gesundheit und Lebensfreude. Der Kurs beinhaltet 8 Gruppenabende über 2,5 Stunden, einen Achtsamkeitstag, ein persönliches Vorgespräch, Audiodateien, Zugang zum Downloadportal und ein Arbeitsheft als PDF. Weitere Informationen über MBSR finden Sie hier.
ZPP-zertifiziert - Über alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.
Kursort: Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg
Kursgebühr: 390.- Euro
Montag 18:30-21:00 | 16. Oktober 2023 bis 04. Dezember 2023
Tag der Achtsamkeit | voraussichtlich Samstag 25. November 2023 | 10:00-16:00
Anmeldung über die Schule für Achtsamkeit (SfA)
Kum Nye - Veranstaltungen
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Kum Nye ab 01.06.2023
Achtsamkeitsmeditation und Körperarbeit. Präsenzkurs mit Live-Übertragung über Zoom. Eine Teilnahme ist für die Präsenzform oder für das Onlineformat möglich. Ein Einstieg in die laufende
Kurssequenz ist jederzeit möglich. Weitere Informationen über Kum Nye finden Sie hier
Präsenzort: Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg
5x Donnerstag 18:30-20:00 | 01. Juni 2023 bis 06. Juli 2023 (ohne 08.06.2023)
Kursgebühr: 75.- Euro (alle 5 Termine) | 64.- Euro (4 Termine) | 18.- Euro (einzelne Termine)
Kum Nye ab 13.07.2023
Achtsamkeitsmeditation und Körperarbeit. Präsenzkurs mit Live-Übertragung über Zoom. Eine Teilnahme ist für die Präsenzform oder für das Onlineformat möglich. Ein Einstieg in die laufende Kurssequenz ist jederzeit möglich. Weitere Informationen über Kum Nye finden Sie hier
Präsenzort: Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg
5x Donnerstag 18:30-20:00 | 13. Juli 2023 bis 10. August 2023
Kursgebühr: 75.- Euro (alle 5 Termine) | 64.- Euro (4 Termine) | 18.- Euro (einzelne Termine)
Meditationsangebote
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Meditationsabend im Heuport
Ein Meditationsabend in Stille. Für alle, die in Gemeinschaft meditieren möchten und keine Anleitung benötigen. 45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation. Es besteht auch die Möglichkeit, nur an der ersten Sitzmeditation teilzunehmen.
Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg
An jedem letzten Sonntag im Monat, 18:30-20:15
Die Veranstaltung ist kostenfrei. Spende für die Raummiete. Bitte vorher anmelden.
Vipassanagruppe Regensburg
Eine Gruppe für Meditierende, die über eine eigene Meditationspraxis verfügen, keine Anleitung benötigen und Interesse an einer Meditationsgemeinschaft (Sangha) mit Schwerpunkt Vipassana haben. Jeden Sonntag Abend ab 18:30 Sitzmeditation für 45 Minuten. An jedem letzten Sonntag im Monat verlängerte Meditationszeit (45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation, Ende ca. 20:15). Bei Interesse bitte melden.
Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg
Partnerangebote
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Buddhistische Samatha-Meditation
Dipl. Psych. Dr. Christine Häcker
Ab 18.04.2023 biete ich die Gelegenheit an, buddhistische Meditation zu erlernen und zu praktizieren.
Die Treffen finden jeden Dienstag statt, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr (Schulferien ausgenommen).
Im Buddhismus gibt es das Konzept des Kalyāṇamitta, der guten sprituellen Freundin oder des guten spirituellen Freundes, jemand die oder der den eigenen (meditativen) Weg unterstützt. Als solche stehe ich, mit Erlaubnis und Unterstützung des Samatha Trust, gerne zur Verfügung.
(Buddhist meditation in the Samatha tradition | Samatha Buddhist Meditation)
Wir werden Aufmerksamkeit auf den Atem üben. Das hilft Dir, Dich zu sammeln, Deinen Geist zu beruhigen und Dein Herz für mehr (Selbst-)Mitgefühl zu öffnen. Beides ist unwahrscheinlich hilfreich, sich im Klein-Klein des Alltags weniger zu verrennen... oder schneller zu einem klaren Geist und Herzen zurückzukehren - spirituelle Superkräfte! Ich gebe Einblicke in die buddhistische Lehre, die Dich in Deiner Praxis unterstützen.
Die Treffen sind offen für Menschen aller oder keiner spirituellen Hintergründe. Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Unterricht ist, im Einklang mit der buddhistischen Lehre, kostenfrei. Eine Spende pro Abend als Beitrag zur Raummiete wird empfohlen.
Die Treffen finden statt in der Sittauerstr. 2, 93055 Regensburg
