A c h t s a m k e i t s w e g e
T e r m i n e
MBSR - Angebote
Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Prof. Jon Kabat-Zinn. Der Kurs beinhaltet 8 Gruppenabende über 2,5 Stunden, einen Achtsamkeitstag, ein persönliches Vorgespräch, Audiodateien, Zugang zum Downloadportal und ein Arbeitsheft als PDF. Weitere Informationen über MBSR finden Sie hier.
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MBSR ab 08.01.2024
Montag 18:30-21:00 | 08. Januar 2024 bis 26. Februar 2024
Tag der Achtsamkeit | Samstag 17. Februar 2024 | 10:00-16:00
Kursort: Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg
ZPP-zertifiziert - Über alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.
Kursgebühr: 390.- Euro
MBSR ab 04.03.2024
Montag 18:30-21:00 | 04. März 2024 bis 29. April 2024 (ohne 01. April 2024)
Tag der Achtsamkeit | voraussichtlich Samstag, 20. April 2023 | 10:00-16:00
Kursort: Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg
ZPP-zertifiziert - Über alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.
Kursgebühr: 390.- Euro
Kum Nye
Präsenzkurse mit Onlineübertragung (Zoom)
Achtsamkeitsmeditation und achtsame Körperarbeit als Ganzjahresangebot zur Etablierung oder kontinuierlichen Vertiefung einer eigenen Meditationspraxis. Teilnahme für die Präsenzform, das Onlineformat oder ganz individualisiert im Wechsel möglich. Ein Einstieg in die laufende Kurssequenz ist jederzeit möglich. Weitere Informationen über Kum Nye finden Sie hier
Präsenzort: Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg
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Kum Nye ab 16.11.2023
5x Donnerstag 18:30-20:00 | 16. November 2023 bis 21. Dezember 2023 (ohne 30.11.23)
Kursgebühr: 75.- Euro (alle 5 Termine) | 64.- Euro (4 Termine) | 18.- Euro (einzelne Termine)
Kum Nye ab 11.01.2024
5x Donnerstag 18:30-20:00 | 11. Januar 2024 bis 08. Februar 2024
Kursgebühr: 75.- Euro (alle 5 Termine) | 64.- Euro (4 Termine) | 18.- Euro (einzelne Termine)
Kum Nye ab 15.02.2024
5x Donnerstag 18:30-20:00 | 15. Februar 2024 bis 14. März 2024
Kursgebühr: 75.- Euro (alle 5 Termine) | 64.- Euro (4 Termine) | 18.- Euro (einzelne Termine)
Meditationsangebote
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Meditationsabend im Heuport
Ein Meditationsabend in Stille. Für alle, die in Gemeinschaft meditieren möchten und keine Anleitung benötigen. 45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation. Es besteht auch die Möglichkeit, nur an der ersten Sitzmeditation teilzunehmen.
Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg
An jedem letzten Sonntag im Monat, 18:30-20:15
Kostenfrei. Spende für die Raummiete erbeten. Bitte vorher anmelden.
Vipassanagruppe Regensburg
Eine Gruppe für Meditierende, die über eine eigene Meditationspraxis verfügen, keine Anleitung benötigen und Interesse an einer Meditationsgemeinschaft (Sangha) mit Schwerpunkt Vipassana haben. Sitzmeditation für 45 Minuten. An jedem letzten Sonntag im Monat verlängerte Meditationszeit (45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation).
Praxis Rollenhagen, Haus Heuport, Domplatz 7, 93047 Regensburg
Jeden Sonntag ab 18:30
Partnerangebote
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Buddhistische Samatha-Meditation
(Dipl. Psych. Dr. Christine Häcker)
Ab 18.04.2023 biete ich die Gelegenheit an, buddhistische Meditation zu erlernen und zu praktizieren.
Die Treffen finden jeden Dienstag statt, 10:30 Uhr bis 11:30 Uhr (Schulferien ausgenommen).
Im Buddhismus gibt es das Konzept des Kalyāṇamitta, der guten sprituellen Freundin oder des guten spirituellen Freundes, jemand die oder der den eigenen (meditativen) Weg unterstützt. Als solche stehe ich, mit Erlaubnis und Unterstützung des Samatha Trust, gerne zur Verfügung.
(Buddhist meditation in the Samatha tradition | Samatha Buddhist Meditation)
Wir werden Aufmerksamkeit auf den Atem üben. Das hilft Dir, Dich zu sammeln, Deinen Geist zu beruhigen und Dein Herz für mehr (Selbst-)Mitgefühl zu öffnen. Beides ist unwahrscheinlich hilfreich, sich im Klein-Klein des Alltags weniger zu verrennen... oder schneller zu einem klaren Geist und Herzen zurückzukehren - spirituelle Superkräfte! Ich gebe Einblicke in die buddhistische Lehre, die Dich in Deiner Praxis unterstützen.
Die Treffen sind offen für Menschen aller oder keiner spirituellen Hintergründe. Einstieg ist jederzeit möglich.
Der Unterricht ist, im Einklang mit der buddhistischen Lehre, kostenfrei. Eine Spende pro Abend als Beitrag zur Raummiete wird empfohlen.
Die Treffen finden statt in der Sittauerstr. 2, 93055 Regensburg
