Termine
Kum Nye - bewegte Stille (Onlinekurs)
Achtsamkeitsmeditation und sanfte Körperarbeit. Sitzmeditation und langsame Bewegungen im Wechsel. Im Zeitlupentempo lernen Sie ruhig zu werden und feiner wahrzunehmen. Tibetisches Yoga ist ideal, wenn Sie meditieren, aber nicht nur sitzen wollen. Ideal auch für Absolventen eines MBSR-Kurses zur Vertiefung.
Die Veranstaltung findet über Zoom mit Einwahllink statt.
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Ein Einstieg in die laufende Kurssequenz ist jederzeit möglich.
Donnerstag 18:30 - 20:00 | 01.04.2021 - 22.04.2021
Kostenbeitrag: 56.- Euro (alle 4 Termine) - 16.- Euro (einzelne Termine)
Bewegte Achtsamkeitsmeditation (Onlineseminar)
Wir üben an diesem Vormittag eine besonders ganzheitliche Form von Achtsamkeitsmeditation. Einfache Bewegungsübungen aus dem Kum Nye und stille Sitzmeditation lenken unsere Aufmerksamkeit auf die Atmung und unsere Körperempfindungen. Im Wechsel zwischen Bewegung und Sitzen kann sich die innere Erfahrung vertiefen, Anspannung kann sich lösen, Körper und Geist kommen zur Ruhe. Ein Erleben von verkörperter Präsenz und Stille kann sich einstellen. Es besteht Raum für Reflexion des Erlebten im Austausch in der Gruppe.
Die Veranstaltung findet über Zoom mit Einwahllink statt.
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Sonntag, 02.05.2021 | 9:00 - 12:30
Kostenbeitrag: 40.- Euro
Morgenmeditation (Online)
Den Tag beginnen mit 30 Minuten stiller Sitzmeditation. Die Erfahrung in Gemeinschaft zu sitzen. Ein fester Termin, der helfen kann, Meditation mehr in das tägliche Leben zu integrieren. Für alle ehemaligen und aktuellen MBSR-und Kum Nye Teilnehmer*innen sowie für alle Meditierende, die einfach nur sitzen möchten und keine Anleitung für die Meditation benötigen. Die Teilnahme kann einmalig oder regelmäßig erfolgen.
Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung. Es kann bei diesem Angebot keine persönliche Anleitung bzw. Begleitung erfolgen.
Die Veranstaltung findet über Zoom mit Einwahllink statt.
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Werktags von 7:00 bis 7:30
Die Veranstaltung ist kostenfrei. Spenden (Dana) willkommen.
MBSR Sommerkurs (Präsenzkurs)
MBSR zur Stressbewältigung, für Gesundheit und Lebensfreude. 8 Gruppenabende über 2,5 Stunden, Tag der Achtsamkeit, persönliches Vorgespräch, Nachtreffen, Audiodateien, Zugang zum Informations-und Downloadportal der Internetseite und umfangreiches Arbeitsheft.
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Kursort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7, 93047 Regensburg
Montag Abend | 18:30 - 21:00 | 28.06.2021 bis 16.08.2021
Tag der Achtsamkeit | Samstag 07.08.2021 | 10:00 - 16:00
Kostenbeitrag: 390.- Euro
Zertifiziert über die Prüfstelle für Prävention und über alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.
Anmeldung über die Regensburger Schule für Achtsamkeit (SfA).
MBSR Herbstkurs (Präsenzkurs)
MBSR zur Stressbewältigung, für Gesundheit und Lebensfreude. 8 Gruppenabende über 2,5 Stunden, Tag der Achtsamkeit, persönliches Vorgespräch, Nachtreffen, Audiodateien, Zugang zum Informations-und Downloadportal der Internetseite und umfangreiches Arbeitsheft.
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Kursort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7, 93047 Regensburg
Montag Abend | 18:30 - 21:00
18.10.2021 bis 13.12.2021 (ohne Allerheiligen 01.11.2021)
Tag der Achtsamkeit | Samstag 04.12.2021 | 10:00 - 16:00
Kostenbeitrag: 390.- Euro
Zertifiziert über die Prüfstelle für Prävention und über alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.
Anmeldung über die Regensburger Schule für Achtsamkeit (SfA).
Vipassana Regensburg
Eine nichtkommerzielle Gruppe für Meditierende, die sich der buddhistischen Theravada-Tradition zugehörig fühlen, die Interesse an einer Sangha haben und keine Anleitung für die Meditation benötigen. Wir sitzen jeden Sonntag Abend ab 18:30 für 45 Minuten. An jedem letzten Sonntag im Monat findet eine verlängerte Meditationszeit in Stille statt (45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation, Ende ca. 20:15). Bei Interesse bitte kurz melden.
Ort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7, Regensburg
Coronabedingt derzeit keine Treffen.
