Angebot und Termine

MBSR als Live-Veranstaltung sicher und bequem online über Zoom.

Die Inhalte sind mit denen des Präsenzkurses identisch. Ein Online-Kurs ist eine besondere Gelegenheit, Achtsamkeit in das eigene Lebensumfeld zu integrieren - unsere Achtsamkeits- und Meditationspraxis findet direkt in den eigenen vier Wänden statt. Die Kursteilnahme ist ortsunabhängig möglich und Anfahrtswege entfallen.

Der Kurs beinhaltet 8 Online-Gruppenabende über 2,5 Stunden, einen Tag der Achtsamkeit, ein individuelles Online-Vorgespräch, ein Nachtreffen, Audiodateien, Zugang zum Informations-und Downloadportal der Internetseite und ein umfangreiches Arbeitsheft als PDF.

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Montag Abend  - 18:30 - 21:00

25. Januar 2021 bis 15. März 2021

Tag der Achtsamkeit voraussichtlich am Samstag 06. März 2021 | 10:00 - 16:00 (Änderungen vorbehalten).

Je nach Wohnort der Teilnehmenden und coronabedingten Vorgaben findet der Achtsamkeitstag online oder als Präsenzveranstaltung statt.

Kostenbeitrag: 390.- Euro

Zertifiziert über die Prüfstelle für Prävention und auch als Online-Veranstaltung über alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Anmeldung über die Regensburger Schule für Achtsamkeit (SfA).

MBSR zur Stressbewältigung, für Gesundheit und Lebensfreude. 8 Gruppenabende über 2,5 Stunden, Tag der Achtsamkeit von 10:00-16:00, persönliches Vorgespräch, Nachtreffen, Audiodateien, Zugang zum Informations-und Downloadportal der Internetseite und umfangreicher Arbeitsordner.

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Kursort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7, 93047 Regensburg

Montag Abend  |  18:30 - 21:00

08.03.2021 bis 03.05.2021 (ohne Ostermontag 05.04.2021)

Tag der Achtsamkeit | Samstag 24.04.2021 | 10:00 - 16:00

Kostenbeitrag: 390.- Euro

Zertifiziert über die Prüfstelle für Prävention und über alle gesetzlichen Krankenkassen bezuschussbar.

Anmeldung über die Regensburger Schule für Achtsamkeit (SfA).

Achtsamkeitsmeditation und sanfte Körperarbeit. Sitzmeditation und langsame Bewegungen im Wechsel. Im Zeitlupentempo lernen Sie ruhig zu werden und feiner wahrzunehmen. Tibetisches Yoga ist ideal, wenn Sie meditieren, aber nicht nur sitzen wollen. Ideal auch für Absolventen eines MBSR-Kurses zur Vertiefung.

Die Veranstaltung findet über Zoom mit Einwahllink statt - Bitte spätestens 5 Min. vor Beginn anwesend sein!

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Donnerstag 18:30 - 20:00

07.01.2021  |  14.01.2021  |  21.01.2021  |  28.01.2021

Kostenbeitrag:  16.- Euro / Termin

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Donnerstag 18:30 - 20:00

04.02.2021  |  11.02.2021  |  18.02.2021  |  25.02.2021

Kostenbeitrag:  16.- Euro (einzelne Termine)  -  56.- Euro (alle 4 Termine)

Gemeinsame Online-Sitzmeditation in Zeiten von Lockdown und "social distancing" - 30 min. angeleitete Sitzmeditation mit Schwerpunkt Atembeobachtung - Möglichkeit für kurzen Austausch bei Bedarf - Gesamtdauer ca. 45 min.

Bitte beachten: Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung. Es kann bei diesem Angebot keine persönliche Anleitung bzw. Begleitung erfolgen.

Die Veranstaltung findet über Zoom mit Einwahllink statt - Bitte spätestens 5 Min. vor Beginn anwesend sein. Ein Einlass nach 17: 00 ist nicht mehr möglich!

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Samstag 17:00 - 17:45

02.01.2021  |  09.01.2021  |  16.01.2021  |  23.01.20221  |  30.01.2021

Die Veranstaltung ist kostenfrei.

Eine nichtkommerzielle Gruppe für Meditierende, die sich der buddhistischen Theravada-Tradition zugehörig fühlen, die Interesse an einer Sangha haben und keine Anleitung für die Meditation benötigen. Wir sitzen jeden Sonntag Abend ab 18:30 für 45 Minuten. An jedem letzten Sonntag im Monat findet eine verlängerte Meditationszeit in Stille statt (45 Min. Sitzmeditation, 30 Min. Gehmeditation, 30 Min. Sitzmeditation, Ende ca. 20:15). Bei Interesse bitte kurz melden.

Ort: Praxis Rollenhagen, Domplatz 7, Regensburg