Achtsamkeit für Jugendliche

Meine Arbeit mit jungen Menschen ist inspiriert von Prof. Thomas Steininger und seinem Achtsamkeitsprogramm für Kinder und Jugendliche "Der Klang der Stille". Zwei Grundannahmen stehen hier im Mittelpunkt: Kinder und Jugendliche möchten sich verbunden fühlen und sie möchten sich entwickeln (wachsen). Aufgabe der Erwachsenen ist es, einen Raum zu kreieren, wo das Angst-und Stresssystem im Gehirn zur Ruhe kommen kann.

"Achtsamkeit und Meditation unterscheidet sich grundlegend von allem, was du in der Welt lernst. Normalerweise lernen wir immer in der Absicht uns zu verbessern. Aber bei Achtsamkeit geht es überhaupt nicht ums Verbessern. Es geht darum zu bemerken, dass du schon perfekt bist, so wie du bist."