Mindful Coaching

"Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort - dort treffe ich dich!" (Rumi)

----------

Im Achtsamkeitscoaching begleite ich Sie persönlich und individuell auf Ihrem Weg. Als Privatperson oder im beruflichen Kontext. Zur Stressbewältigung und für nachhaltige Regeneration. Für Gesundheit und Lebensfreude. Für Sinnfindung und Spiritualität. Achtsamkeitsbasiertes Coaching unterstützt Sie bei Überlastung, Erschöpfung und Burnout, bei psychosomatischen Erkrankungen, Depressionen und Ängsten, bei körperlichen Erkrankungen und Schmerzen oder auch als Ergänzung zu einer ambulanten Psychotherapie. Ein Einzelcoaching kann auch eine Erweiterung der Gruppenangebote MBSR und Kum Nye sein.


Mindfulness meets Gestalttherapie - Achtsamkeitscoaching und persönliche Beratung

Mindful Coaching ist ein Beratungsansatz auf der Basis von Achtsamkeit und Gestalttherapie. Die Stärke liegt in der Integration aus individuellem Achtsamkeitstraining und persönlicher Prozessbegleitung. Entsprechend dem Grundverständnis der Gestalttherapie und der humanistischen Psychologie ist Mindful Coaching getragen von Wertschätzung und Akzeptanz sowie einer tiefen Überzeugung, dass Bewusstheit per se heilsam ist. Gestalttherapie fokussiert auf das Erleben im "Hier und Jetzt" und hilft uns zu unterscheiden zwischen tatsächlichem Augenblickserleben und Phantasie. Veränderung geschieht nicht, indem wir werden wollen, was wir nicht sind, sondern indem wir werden, was wir sind (Paradoxie der Veränderung in der Gestalttherapie).

Vielleicht haben Sie nicht die Zeit, um einen Kurs zu besuchen oder Sie möchten das nicht. Im Einzelcoaching erlernen Sie eine Achtsamkeits-und Meditationspraxis, die auf Sie zugeschnitten ist und Ihre individuellen Gegebenheiten berücksichtigt. Wir schöpfen aus dem großen Reservoir von Meditation (Ruhe-und Einsichtsmeditation, Gehmeditation, Bergmeditation, Mettameditation) und achtsamer Körperarbeit (Bodyscan, Yoga, Kum Nye, Chi Gong)


Mindful Inquiry - achtsames Ergründen


Mindful Inquiry ist eine besondere Art erforschender Gesprächsführung, die es Ihnen erlaubt, tiefer in Kontakt mit Ihrer inneren Erfahrungswelt zu kommen. In Verbindung mit individuell auf Sie zugeschnittenen Achtsamkeitsübungen kann ein Entwicklungsprozess in Gang kommen, der Sie mehr zu sich selbst führt. Aus einer Haltung von Nichtwissen heraus geht es mehr darum, Antworten entstehen zu lassen als Antworten zu geben. Mindful Inquiry meint "achtsames Ergründen" und ist Bestandteil jedes Achtsamkeitscoachings.


Pakete

--------

Strukturierte Coaching- und Beratungsangebote können hilfreich sein, um sich in der Tiefe und über einen längeren Zeitraum zu entwickeln. Das Festlegen auf eine Terminserie kann die eigene Verbindlichkeit stärken und helfen, "dran" zu bleiben. Achtsamkeit und Meditation sowie der Transfer in den Alltag brauchen Zeit. Erst recht braucht persönliche Entwicklung Zeit. Es dauert, bis Ideen heranreifen oder der eigene Weg klarer wird.


Einzelcoaching MBSR - Keine festen Kurszeiten. Individuelle Terminplanung. Persönliche Begleitung.


Für alle, die nicht die Möglichkeit haben, einen MBSR-Kurs zu besuchen oder sich mehr individuelle Begleitung wünschen. Die Einzeltermine orientieren sich am Curriculum des MBSR und berücksichtigen besonders den eigenen persönlichen Entwicklungsprozess. Für das Üben zu hause erhalten Sie Audiodateien mit den formalen Achtsamkeitsübungen und das MBSR-Arbeitsheft.

Das MBSR-Einzelcoaching beinhaltet 8 Sitzungen über 1,5 Stunden als Paket.

MBSR Einzelcoaching ist auch ONLINE über Zoom möglich.


Ihr Weg zu mir

-------

Mindful Coaching ist einmalig oder als längerfristige Begleitung möglich. Alle Einzelsitzungen sind auch ONLINE möglich. Ein Vorgespräch über Telefon oder ZOOM zur Klärung Ihres Anliegens ist kostenfrei und unverbindlich. Bitte beachten Sie, dass Mindful Coaching keine Psychotherapie ist und diese sowie auch eine ärztliche Behandlung nicht ersetzen kann.

Eine Kostenübernahme über die Krankenkassen ist leider nicht möglich. Für Sie als SelbstzahlerIn hat das aber den Vorteil, dass Ihre Inanspruchnahme nicht aktenkundig wird. Selbstverständlich ist die Beratung streng vertraulich.

Eine Einzelsitzung dauert 75 Min. und kostet 100.- Euro. Für das MBSR-Einzelcoaching gilt ein Gesamtpreis (bitte erfragen).

Sie sind sich unsicher oder haben Fragen. Bitte sprechen Sie mich an.

Jetzt kostenloses Vorgespräch vereinbaren.


Domplatz 7  |  93047 Regensburg  |  info@herbert-dietrich.de  |  +49 151 55 22 44 45