Achtsamkeitsbasiertes Coaching ist ein Beratungsansatz auf der Basis von Achtsamkeit und Gestalttherapie. Die Stärke liegt in der Integration aus individuellem Achtsamkeitstraining und persönlicher Prozessbegleitung. Entsprechend dem Grundverständnis der Gestalttherapie ist meine Beratung getragen von Wertschätzung und Akzeptanz sowie einer tiefen Überzeugung, dass Bewusstheit per se heilsam ist. Gestalttherapie fokussiert auf das Erleben im "Hier und Jetzt" und hilft uns zu unterscheiden zwischen tatsächlichem Augenblickserleben und Phantasie.

Mindful Inquiry ist eine besondere Art der erforschenden Gesprächsführung, die es Ihnen erlaubt, tiefer in Kontakt mit Ihrer inneren Erfahrungswelt zu kommen und persönliche Themenbereiche zu beleuchten. In Verbindung mit individuell auf Sie zugeschnittenen Achtsamkeitsübungen kann ein Entwicklungsprozess in Gang kommen, der Sie mehr zu sich selbst führt. Aus einer Haltung von Nichtwissen heraus geht es mehr darum, Antworten entstehen zu lassen als Antworten zu geben. Inquiry meint "achtsames Ergründen" und ist Bestandteil jedes Achtsamkeitscoachings.

Vielleicht haben Sie nicht die Zeit, um einen Kurs zu besuchen oder Sie möchten das nicht. Im Einzelcoaching erlernen Sie eine Achtsamkeits-und Meditationspraxis, die auf Sie zugeschnitten ist und Ihre individuellen Gegebenheiten berücksichtigt. Wir schöpfen aus dem großen Reservoir von Meditation und achtsamer Körperarbeit.

Freie Terminplanung. Individuelle Begleitung. Ein MBSR-Einzelcoaching als strukturiertes Angebot eignet sich für alle, die nicht die Möglichkeit haben, einen MBSR-Kurs zu besuchen oder sich mehr individuelle Begleitung wünschen. Die Einzeltermine orientieren sich am Curriculum des MBSR und berücksichtigen besonders den persönlichen Entwicklungsprozess. Für das Üben zu hause erhalten Sie Audiodateien und das MBSR-Arbeitsheft als PDF. Das MBSR-Einzelcoaching beinhaltet 8 Sitzungen über 1,5 Stunden als Paket.

Ein MBSR Einzelcoaching ist auch ONLINE möglich.

Meine Beratung ist einmalig oder als längerfristige Begleitung möglich. In Präsenz oder Online. Ein telefonisches Vorgespräch zur Klärung Ihres Anliegens ist kostenfrei und unverbindlich. Bitte beachten Sie, dass ein Einzelcoaching keine Psychotherapie ist und diese sowie auch eine ärztliche Behandlung nicht ersetzen, häufig aber sinnvoll ergänzen kann.

Eine Kostenübernahme über die Krankenkassen ist leider nicht möglich. Für Sie als Selbstzahler:in hat das den Vorteil, dass die Beratung nicht aktenkundig wird. Selbstverständlich ist die Beratung streng vertraulich.