Mindful Coaching

Achtsam und klar sein - Mindfulness meets Gestalttherapie


Keine festen Kurszeiten. Individuelle Terminabsprachen. Professionelle persönliche Begleitung. Mindful Coaching fokussiert auf Ihr inneres Wachstum und Ihre Ressourcen. Mein achtsamkeitsbasierter und gestalttherapeutischer Beratungsansatz unterstützt Sie genau da, wo Sie es benötigen. Mit einer wertschätzenden, behutsamen und annehmenden Haltung.

Manchmal ist eine Gruppe nicht das Richtige und es braucht das persönliche Gespräch in einem respektvollen und vertraulichen Rahmen. Vielleicht haben Sie auch nicht die Zeit und die Möglichkeit, einen Kurs zu besuchen. Oder Sie wünschen sich individuelle Anleitung und Orientierung bei der Etablierung von Achtsamkeit und Meditation in Ihrem Leben. Sie erhalten Unterstützung beim Erlernen von Achtsamkeitsübungen, die auf Sie zugeschnitten sind und beim Hineinwachsen in eine nachhaltige Meditationspraxis. In besonderen Lebensphasen und Zeiten von Veränderung kann Mindful Coaching helfen, einen neuen Weg zu finden.

Mindful Inquiry

Das erforschende Gespräch (Mindful Inquiry) dient dem tieferen Ergründen. Welche individuellen Muster bestimmen mein Leben und mein Handeln? Welche Hindernisse begegnen mir in der Meditation und auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag? Wie kann ich freundlicher mit mir sein? Wie kann ich Stress wirksamer begegnen? Wie kann ich mich aus Verwirrung und Verstrickung in Leben hinein entwickeln?

Achtsamkeitsbasierte Beratung ist eingebettet in eine Atmoshäre von Stille, Präsenz und Innenschau. Aus einer Haltung von Nichtwissen heraus geht es mehr darum, Antworten entstehen zu lassen als Antworten zu geben. Der Körper mit seinem innewohnenden tieferen Wissen ist uns dabei ein wichtiger Partner.

Je nach Anliegen reicht Mindful Coaching vom einmaligen Termin bis zur längerfristigen Begleitung.

Daheim bleiben - Achtsamkeitsbasierte Beratung ist auch ganz bequem online über Zoom möglich.

Bitte beachten Sie, dass Mindful Coaching keine Psychotherapie ist und diese auch nicht ersetzen kann.

„Gehst Du tiefer in das hinein was Du bist, ereignet sich der Wandel von selbst.“  (Fritz Perls, Begründer der Gestalttherapie)


Ganz individuell - MBSR als Einzelcoaching


Keine festen Kurszeiten. Individuelle Terminabsprachen. Persönliche Begleitung. Das erfolgreiche Programm für Achtsamkeit und Stressbewältigung von Prof. Jon Kabat-Zinn. Für alle, die nicht die Möglichkeit haben einen MBSR-Kurs zu besuchen oder sich eine individuelle Begleitung wünschen. Die Einzeltermine orientieren sich am Curriculum des MBSR und berücksichtigen besonders den eigenen persönlichen Prozess.

Für das Üben zu hause erhalten Sie Audiodateien mit den formalen Achtsamkeitsübungen (Bodyscan, achtsame Körperarbeit, Achtsamkeitsmeditation) und das MBSR-Arbeitsheft als PDF.

Daheim bleiben - MBSR-Einzelcoaching ist auch ganz bequem online über Zoom möglich.

Sie haben Fragen dazu oder sind sich unsicher? Bitte sprechen Sie mich an.


Herbert Dietrich - Achtsamkeit und Gestalttherapie

Domplatz 7 (Haus Heuport)    |    93047 Regensburg    |    info@herbert-dietrich.de    |    +49 151 55 22 44 45




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